- Лента новостей
- Более ста образовательных организаций Алтайского края присоединились к акции «Кедры в добрые руки»
- Что благоустроить здесь и сейчас: вместе развиваем родные территории
- И вновь о безопасности в период летних каникул
- В Алтайском крае идет прием заявок от участников СВО на получение грантов для развития сельхозбизнеса
- Атмосфера детства, розыгрыш путевок на профильную смену и более 40 тематических площадок - масштабный фестиваль «Движения первых» объединил более 20 тысяч участников
- В Алтайском крае за «черными лесорубами» будут следить из космоса
- Продолжается приём заявок на грантовый конкурс Росмолодёжи для участников форума «Территория смыслов»
- Представители Алтайского края показали высокие результаты на этапе Чемпионата по профессиональному мастерству «Профессионалы»
- Представители Алтайского края стали участниками школы командных составов трудовых проектов «Российских студенческих отрядов»
- Впервые детские сады и колледжи Алтайского края могут подать заявки на конкурс родительских инициатив Общества «Знание»
- «Новые меры социальной поддержки для семьей с детьми появились в Алтайском крае»
Киноафиша
Вместе соли – немного перца
С 11 по 17 мая Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Мероприятия организуют в честь Всемирного дня борьба с артериальной гипертонией, который приходится на 17 мая.Гипертония – или повышенное кровяное давление – серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Артериальное давление (АД) зависит от:
• возраста,
• пола,
• времени суток физической активности,
• стресса.
АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
Чтобы не пропустить начало гипертонии, медики рекомендуют после 40 лет хотя бы раз в год измерять артериальное давление на протяжении недели. Также важно сократить потребление соли. Заведующий первичным неврологическим отделением для пациентов с острыми нарушениями мозгового кровообращения горбольницы № 5 г. Барнаула Денис Карпов рассказывает:
- Норма употребления поваренной соли для взрослого человека – три грамма в сутки. Это примерно половина чайной ложки без горки. Но большинство людей употребляет значительно больше. Следует также помнить, что определённое количество соли уже содержится в готовых продуктах, поэтому лучше отказаться от употребления откровенно солёных продуктов: колбасы, солёной рыбы, солёного мяса. Не нужно садиться с солонкой за обеденный стол. Чтобы отвыкнуть от соли, можно использовать различные специи, в том числе чёрный перец. Дело в том, что соль вызывает задержку жидкости и повышает объём циркулирующей крови, из-за этого повышается артериальное давление и увеличивается нагрузка на сердце.
В Алтайском крае мероприятия, связанные с борьбой с артериальной гипертонии, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово.
