Не шутите со щитовидкой!

С 18 по 24 мая Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Мероприятия организуют в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

В последние годы частота эндокринных заболеваний растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

Основными причинами развития эндокринных заболеваний являются:

• дефицит гормона в результате инфекционного поражения желез, нарушения кровоснабжения органа, воспаления железы, недостатка необходимых веществ в ежедневном рационе,
• переизбыток гормонов из-за избыточной стимуляции железы патологической природы, продукции их тканями, которые не должны вырабатывать данные вещества,
• продуцирование аномальных гормонов, что может быть вызвано мутацией одиночного гена.

Барнаульский врач-эндокринолог Инна Вейцман пояснила:

- Территориально Алтайский край удалён от моря, а значит, в нашей воде, еде йода минимум. Каковы могут быть симптомы йододефицита? Слабость, повышенная утомляемость, снижение способности воспринимать и удерживать информацию. У детей речь идёт о снижении успеваемости в школе».

Главным принципом профилактики эндокринных заболеваний является здоровый образ жизни:
• потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений,
• рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли,
• уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе,
• углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина,
• осознанный отказ от вредных, разрушающих организм, привычек, таких как курение и алкоголь, будет правильным,
• контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье,
• вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях,
• при появлении первых же симптомов заболевания срочно обращаться к врачу-терапевту, который после обследования направит к врачу-эндокринологу. Соблюдать рекомендации врачей и вовремя проходить медицинские осмотры.

В Алтайском крае мероприятия, связанные с профилактикой заболеваний эндокринной системы, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово.